برای شکست‌دادن افسردگی پیاده‌روی کنید!

ایتنا – نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی، دویدن آهسته، یوگا و تمرینات قدرتی از موثرترین راه‌های ورزشی برای کاهش افسردگی هستند.



منبع