۳ سفارش مهم به بچه ها در نوروز/ شیرینی زیاد نخورید و ۸ ساعت بخوابید

حسین بابویی رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی در گفت‌وگو با خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس به دانش‌آموزان برای سبک زندگی سالم در نوروز ۱۴۰۱، سه سفارش مهم کرد.

وی ادامه داد: در ایام عید، فرصتی ایجاد می‌شود که دانش‌آموزان بتوانند به عید و بازدید بروند اما تا آنجایی که امکان دارد حداقل روزی یک ساعت پیاده‌روی را در دستور کار خودتان داشته باشید. چرا که یکی از بهترین و کامل‌ترین ورزش‌ها پیاده‌روی است که کمترین امکانات را می‌خواهد و شرایط پیچیده‌ای را ندارد. 

* در مصرف شیرینی و غذای چرب زیاده‌روی نکنید

بابویی با تأکید بر اینکه حتما در مصرف غذای چرب و شیرین و شیرینی‌جات، رعایت تعادل را داشته باشید، گفت: مصرف بیش از اندازه شیرینی، آسیب بسیار جدی به سلامتی شما می‌زند. 

وی افزود: نکته بعدی، بحث استراحت و خواب است. در ایام عید چون به عید و بازدید و تفریح می‌پردازید حتما تنظیم کنید که دانش‌آموزان به ویژه دانش‌آموزان ابتدایی ۸ ساعت بخوابند. 

انتهای پیام/